본문 바로가기

전체 글123

당뇨 환자가 피해야 할 잡곡 5가지, 건강에 좋다는 말만 믿으면 안 됩니다 당뇨 관리를 위해 현미, 잡곡밥을 챙겨 먹는 분들이 많지만, 무조건 “잡곡=건강식”은 아닙니다. 당뇨 환자에게는 오히려 혈당을 자극하거나, 위장 부담을 주는 잡곡도 있기 때문입니다.“현미밥 먹으라더니, 더 혈당이 오르던데요?”당뇨 환자에게 흔히 추천되는 현미, 보리, 율무 등도 체질이나 복용약, 식후 혈당 반응에 따라 전혀 다른 결과를 낳을 수 있습니다.특히 소화가 어렵거나, 다량 섭취 시 혈당 스파이크를 유발하는 잡곡은 오히려 피해야 합니다.“건강한 곡물이라더니, 당 수치가 더 올라서 깜짝 놀랐어요.”당뇨 환자가 주의해야 할 잡곡 5가지잡곡주의 이유대체 가능한 곡물율무GI는 낮지만 퓨린 많고 혈당 불안정 사례 있음병아리콩, 귀리찰보리당 지수 중간이지만 식후 혈당 상승 유발찰현미, 통귀리조가공 상태에 따.. 2025. 4. 12.
당뇨와 통풍 환자가 함께 먹는 밥, 흰쌀에 무엇을 섞어야 할까? 당뇨와 통풍은 식이조절이 매우 중요한 질환입니다. 그런데 이 두 질환을 동시에 고려해야 한다면, 식단이 훨씬 더 까다로워지죠. 특히 밥은 하루 세 끼 기본으로 먹는 주식이라 더욱 고민이 많을 수밖에 없습니다.“당뇨에는 현미, 통풍엔 피해야 한다고요?”당뇨 환자에게는 현미·귀리·보리가 좋은 탄수화물 대체재로 알려져 있지만, 통풍 환자는 요산 수치를 자극하는 식이섬유 과다 섭취나, 일부 곡류 속 퓨린 성분에 주의해야 합니다.그래서 “현미+잡곡밥”이 늘 정답은 아닐 수 있어요.“당뇨엔 좋다는데, 통풍엔 안 좋다는 말도 있고… 밥 짓는 게 이렇게 어려운 일인가요?” 두 질환 모두를 고려한 ‘타협점 곡물’ 조합당뇨 + 통풍이 함께 있을 때, 아래 조합이 부담이 적고 현실적인 대안입니다.곡물당뇨에 좋은가?통풍에 문.. 2025. 4. 12.
국민은행 한도제한계좌 해제, 급여이체만으로 충분할까? 국민은행 한도제한계좌 해제를 위한 서류 준비와 절차를 직장인 기준으로 정리했습니다. 직장인이라면 비교적 간단한 서류로 해제가 가능하니 미리 확인해보세요."급여도 들어오는데 왜 아직도 제한 계좌일까요?"국민은행 계좌로 매달 급여를 받고 있음에도 ‘한도제한계좌’로 남아 있다면 꽤 불편하셨을 겁니다.자동이체, 인터넷뱅킹, 큰 금액 이체는 물론, 카드 등록도 제한되고... 심지어 송금하다가 막혀버리는 경우도 생깁니다.“급여도 찍히는데 왜 아직 제한이 풀리지 않는 건지… 더 헷갈리더라고요.”불편한 점은 많은데, 다행히 해제는 어렵지 않습니다.직장인이라면 필수서류 몇 가지만 준비하면 현장에서 바로 해제 가능합니다. 한도제한계좌가 뭐길래 이렇게 까다로울까?국민은행은 신규 계좌에 대해 일정 기간 동안 거래 제한을 걸어.. 2025. 4. 12.
공동명의 아파트 잔금대출, 배우자 부채까지 볼까? 공동명의 아파트일 때 잔금대출에서 배우자의 부채까지 반영되는지, 단독 소득 기준으로 신청 가능한지 헷갈린다면 이 글이 명확한 기준이 되어줄 거예요. 입주는 코앞인데, 대출이 더 헷갈리게 만드는 경우 많죠.“아파트 입주를 앞두고 대출 마무리를 하려는데, 공동명의라 더 복잡하게 느껴지시죠?” 공동명의라면 배우자 부채까지 반영될까봐 걱정되는 건 너무 당연합니다.“특히 부부 공동명의일 경우 ‘내 소득만으로 가능할까?’ 또는 ‘배우자 부채도 포함되면 한도가 줄어드는 거 아냐?’ 하는 불안감이 생길 수밖에 없습니다. 주변에서도 말이 다 다르니 더 혼란스럽고요.” 결론부터 말하면, 대출 종류와 신청자 명의에 따라 달라집니다.“결론부터 말하면, 대출 종류에 따라 배우자 부채가 반영될 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 하.. 2025. 4. 12.
한 달 100만원, 4년 안에 1억 만들 수 있을까요? 월 100만 원으로 4년 안에 1억 만들기 가능할까? 불안정한 수입 속에서도 가능한 재테크 루트와 추천 적금, 파킹통장을 알려드립니다.“1억, 정말 가능할까요?”당신도 그런 적 있으셨나요?월급은 딱히 많지 않고, 고정 수입도 적지만… 어쩐지 ‘이번에는 진짜’ 돈을 모으고 싶은 시기.그 시절 제 목표는 ‘4년 안에 1억 만들기’였습니다.월 100만 원은 어떻게든 저축할 수 있었고, 간혹 부수입이 생기면 최대 200만 원까지 모을 수도 있었죠.하지만 문제는 매달 일정하지 않은 수입.불안정한 상황 속에서 어떤 저축 방식을 택해야 할지 너무 막막했어요.💬 “그땐 몰랐습니다. 지나고 보니 보이더군요.”👉 수익이 일정하지 않다면 ‘고정 + 유동 설계형’ 상품이 해답일 수 있습니다.1억 만들기, ‘고정 저축’은 .. 2025. 4. 11.
매달 이자 받는 파킹통장, 유지 조건부터 해지 주의점까지 (에큐온저축은행 사례 포함) 파킹통장은 자동 해지되지 않지만, 금리 변동과 조건을 놓치면 수익이 줄 수 있습니다. 매달 이자 받는 전략을 정리했습니다.“돈은 그대로인데, 이자가 들어온다”는 말의 진실요즘 유튜브나 블로그를 보다 보면 "파킹통장으로 매달 이자 받으세요"라는 문구 자주 보셨을 겁니다. 하지만 실제로 이자 받는 구조가 어떻게 되는지, 자동으로 해지되는 건 아닌지 궁금한 분들이 많습니다. 특히 에큐온저축은행처럼 다소 낯선 저축은행을 처음 이용하는 경우라면 더욱 조심스러워질 수밖에 없죠.그래서 오늘은 파킹통장을 통한 월 이자 수령 구조, 유지 조건, 주의할 점, 그리고 실제로 도움이 될 수 있는 짧은 단기 예금 전략까지 함께 살펴보겠습니다.파킹통장은 자동 해지되지 않는다. 하지만 금리는 변동된다파킹통장은 이름 그대로 자유롭게.. 2025. 4. 11.

티스토리툴바